Salud y Bienestar
Se acerca el verano y comienzan las altas temperaturas. Existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir y evitar que se produzca un golpe de calor.
✔ Evitá la exposición prolongada al sol y usa siempre protector solar frente a las radiaciones solares.
✔ No realices actividad física entre las 12 y las 16 horas.
✔ Vestí ropa holgada, fresca y de colores claros y usá gorros o sombreros.
✔ Evitá la deshidratación, ingerí líquidos y alimentos adecuados.
✔ Buscá la sombra y lugares frescos.
✔ Prestá especial atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.
Algunos de los síntomas de alerta:
Aumento de la temperatura corporal a 40 grados (fiebre alta) sin que sea debido a estar sufriendo una infección.
Desaparición del sudor.
Piel con apariencia seca, caliente y enrojecida.
Aceleración del pulso.
Mareos o síntomas de confusión mental.
❗ Frente a los primeros síntomas no demores en consultar al médico o concurrir al centro de salud más cercano.
Comments